病情描述(女,29岁) 生完孩子一直都是母乳喂养,现在已经三个月了,想知道哺乳期能喝黑枸杞吗?有哪些作用呢? 想要得到的帮助:哺乳期饮食要注意什么?
rejvh1个回答2019-03-19 08:54
病情分析:
你好,哺乳期饮食可以多吃营养健康的食物。黑枸杞最特殊成分就是花青素和枸杞多糖,除此之外,还含有蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素A、C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分,哺乳期是可以喝的。
指导意见:
生孩子对女性造成的损伤是很大的,产后一直要多加注意营养。建议哺乳期适当增加营养,多吃些禽蛋瘦肉,荤素搭配,保持良好的心情。平时多做些收腹提臀的动作,对盆底肌肉的康复是有好处的。
2019-03-19 08:57