病情描述(女,32岁) 之前没怎么吃过,但是最近很喜欢吃哈密瓜,请问经常吃哈密瓜会不会发胖?最近在减肥,有时锻炼身体,饿了怕吃饭发胖,就没敢吃,买了哈密瓜,整整一个吃的饱饱的,然后睡觉。 想要得到的帮助:注意什么?
eorjd1个回答2019-03-25 10:00
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病情分析:
你好,一般来说适当地吃哈密瓜是不会发胖的,哈密瓜一种热量较低、高水分的食品,减肥时可适量食用。(100克热量是34大卡)。哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。
指导意见:
但是建议晚上不要吃他太多哈密瓜,减肥的话可以少吃饭,如果是吃完就睡觉的话就容易发胖的,因为哈密瓜含糖量多,如果想减肥最好少吃。要减肥的话晚上最好不要吃东西,同时还要加强日常的运动量,尽可能做有氧运动如跑步,仰卧起坐。
2019-03-25 10:01