病情描述(女,26岁) 我习惯于早上起来空腹吃一个苹果,然后过半个小时再吃早餐,想知道早起空腹吃苹果好不好? 想要得到的帮助:会有不良影响吗?
1023067399@qq.com1个回答2019-03-27 10:44
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病情分析:
你好,早上起来是可以空腹吃苹果的,这个没什么影响的。苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高。空腹吃可有助消化,不会感觉到不舒服,没什么问题。
指导意见:
早上空腹是可以吃苹果的,而且一般情况下,饭前吃水果,可以增强饱腹感,减少正餐时的进食量,因此适合想要控制体重的人来吃。注意避免吃某些容易引起胃肠刺激的水果,例如柿子、李子、山楂、杏等,不过,如果吃了没有感觉不适的话,也没有问题。
2019-03-27 10:46