病情描述(女,39岁) 我比较喜欢吃苹果,每天早晨起来都会吃一个苹果。但是听人说空腹吃苹果不好,真是真的吗? 想要得到的帮助:吃苹果应该注意什么?
923555137@qq.com1个回答2019-04-02 17:17
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病情分析:
你好,并不建议早上空腹吃苹果,因为苹果含有丰富的果酸,而空腹状态下胃酸也比较多,如果这个时候吃了苹果,在进行消化的过程中胃酸和果酸一起作用,会使人有反酸,甚至烧心、胃痛的感觉。
指导意见:
喜欢吃苹果的朋友还是建议吃了早餐之后再吃,这样既能补充营养和维生素,也不会引起不适感,苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果含有半乳糖荃酸,对排毒的功效非常显著,其果胶能避免食物在肠内腐化,每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁,可预防胆结石、瘦身的目的。
2019-04-02 17:18