病情描述(女,25岁) 之前家里人吃的都是猪肉练的油,但是我想买一些菜籽油,因为听说植物油更健康,含有人体必需的脂肪酸,可是老公不相信,还说我瞎折腾,所以我想确切的了解下这方面的知识。 想要得到的帮助:人体必需的脂肪酸来源都是什么?
bianli202@126.com1个回答2019-04-09 10:39
病情分析:
您好,人体必需的脂肪酸也就是不饱和脂肪酸,吃菜籽油肯定更有好处的。植物油主要含不饱和脂肪酸,在通常的膳食中如菜籽油、葵花子油,玉米油及豆油是不饱和脂肪酸如油酸、亚油酸的主要来源,因此,经常食用植物油基本可满足人体对必需脂肪酸的需要。
指导意见:
猪肉练的油里主要是饱和脂肪酸,因此长期食用不仅容易发胖,还容易引起一些健康问题。不饱和脂肪酸有抗氧化作用能预防和减缓衰老,防止心脑血管疾病,多吃植物油更有益健康。
2019-04-09 10:42