全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

张艳凯 全科

全科，冠心病，心绞痛，眩晕，高血压......【详情】

病情分析：
您好，建议肚子大的女性，在饮食上不要暴饮暴食，同时需要结合相关的运动达到瘦肚子的目的。常见的运动方法，跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟；跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟；跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟。
指导意见：
平时还要适当的注意自己的坐姿，千万不要有弯腰驼背的习惯，而且晚餐也不宜吃得过多，还要吃得早一点。跑步3分钟不仅可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度控制在70%左右。

2019-04-30 18:02