病情描述(女,23岁) 医生,我最近胖了十几斤,身上肉肉特别多,想要减肥,想知道晚上不吃饭可以减肥吗? 想要得到的帮助:该注意什么?
jpewy1个回答2019-05-05 10:19
全科,冠心病,心绞痛,眩晕,高血压......【详情】
病情分析:
你好,你想减肥,那么最好的方法就是运动。晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。节食减肥对健康的危害很多,减掉的除了脂肪,还有肌肉和水分。减肥过程是体内能量改变的过程,如果没有均衡的营养修复损伤的细胞,会留下很多健康隐患。
指导意见:
要想减肥的话,一定要采取科学健康的方法。饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜,如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错。
2019-05-05 10:21