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病情描述(女，34岁) 突然无法入睡怎么回事？从小睡眠质量就不算好，这几天每天睡眠不到5个小时，每天都2点多才睡着，晚上在床上翻来覆去，感觉快疯了。怎么办？ 想要得到的帮助：怎么调理？
dpfxr1个回答2019-05-05 13:39
病情分析：
最近突然无法入睡，应该是心理压力引起的，有可能是由于紧张劳累等等原因引起的植物神经功能紊乱，经常发生失眠可能与有神经衰弱症有关，需要组含有调节。
指导意见：
建议在日常中多注意调理，保持良好的心态，不要有太大的压力，睡觉之前清空大脑，学会放松自己，避免胡思乱想，看书，少玩手机等。平时多锻炼，饮食上也要注意。
2019-05-05 13:42
