病情描述(男,33岁) 已经很长时间了,发现自己长期睡觉多梦,这种情况怎么办? 想要得到的帮助:怎么保养?
756742360@QQ.com1个回答2019-06-12 15:53
病情分析:
睡觉多梦的原因有很多,很可能是因为神经衰弱导致的,与平时过度劳累、精神紧张、心理压力大都有关系,如果影响工作和正常生活的话,可以去医院心理科检查咨询下看看。
指导意见:
建议在日常中多注意保养,不要长期处于紧张的精神状态下,晚上不宜吃的过饱,可以吃些清淡的食物,避免辛辣刺激,睡前可以听听舒缓的音乐,不要看容易引起兴奋的影视剧等,都有助于入睡。
2019-06-12 15:55