病情描述(男,36岁) 你好,经常睡不好,尤其是容易醒来,难以入睡,这是什么原因?怎么缓解睡眠不好的情况?
dangdng@126.com1个回答2019-06-14 11:57
冠心病的诊断及介入手术,顽固性高血......【详情】
病情分析:
你好,日常睡不好原因有很多,比如压力过大,容易焦虑、经常的熬夜,同时疾病也可导致这些情况,因此要及时的查明原因进行调理,日常注意改变生活习惯,也可以采用安神药物进行缓解。
指导意见:
日常注意生活规律,睡前可以一些助眠的食物,比如牛脑,同时日常避免熬夜,尤其是睡前不要长时间看手机和电脑,可以在饭后适当的进行散步,听听音乐,帮助促进睡眠,改善睡眠质量。
2019-06-14 11:58