病情描述(女,29岁) 你好, 家里买了很多坚果,尤其是杏仁,但是这次吃了很多,请问杏仁吃多了有什么影响?这可引起上火吗?
ywfnc1个回答2019-06-14 18:23
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病情分析:
你好,杏仁是营养丰富的零食,很多朋友爱吃,而且对身体很有好处,因为杏仁富含非常丰富的营养物质,例如胡萝卜素、维生素C、维生素P和苦杏仁苷。经常吃杏仁可以达到止咳润肺、降低胆固醇、抗肿瘤的功效。所以吃杏仁对身体很好。但是吃多了杏仁如同其他的坚果一样都是会造成上火的情况的,建议吃的时候配一些牛奶,就可以了。
指导意见:
一般情况大家都可食用杏仁,但是专家提醒不要过量的使用,一般每天食用量以10-20克为宜,吃多了容易引起肥胖,同时日常注意合理的饮食,良好的饮食更利于自身健康。
2019-06-14 18:23