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病情描述(女，21岁) 我个子大概160，体重都到140了，比较胖，现在很想减肥，请问饭后多久可以跑步减肥？ 想要得到的帮助：注意哪些？
1023067399@qq.com1个回答2019-06-24 16:59
病情分析：
你好，你的情况存在偏胖，与平时的吃的太多、缺乏运动有很大关系，可以在日常中多注意，一般饭后不建议立刻去跑步，以免引起一些肠胃问题，可以等半个小时再去。
指导意见：
建议想减肥的话，还是应该进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，但是如果运动比较激烈，一般要在间隔一个小时后进行，不然对身体健康不利。想减肥的话平时可以多吃蔬菜水果，少吃肉食。
2019-06-24 17:03
