病情描述(女,27岁) 一直以来都比较喜欢吃肉,后来去体检,医生建议多吃蔬菜水果,请问维生素c含量多的蔬菜、水果有哪些? 想要得到的帮助:请医生具体说下。
aiwrv1个回答2019-06-24 17:03
病情分析:
你好,维生素c含量多的蔬菜、水果有很多,一些我们 日常中常吃的就有,水果的话有苹果、柚子、柠檬、橘子、橙子等等,蔬菜可以选择一些时令菜,黄色和橙色的蔬菜维生素c含量比较丰富。
指导意见:
比如你平时可以多吃青椒、黄瓜,还有西红柿等等,在饮食中应该做到荤素搭配,蔬菜水果应该每天都吃,这样对身体很有好处。另外还应该多运动锻炼,才能更加健康 。
2019-06-24 17:03