病情描述(男,24岁) 医生你好!我昨天在网上看到胡萝卜生吃比较有营养。请问胡萝卜可以生吃吗?需要注意什么? 想要得到的帮助:请解答
1023067399@qq.com1个回答2019-06-25 17:26
病情分析:
你好!从你上述描述的情况来看,胡萝卜是可以生吃的。有的人会觉得生吃胡萝卜口感比较好,更加偏爱生吃。但是由于胡萝卜中的胡萝卜素以及各种微量元素是溶于油脂的,所以胡萝卜炒熟吃更加有利于营养的吸收。
指导意见:
平时一定要注意饮食的多样性,这样才能保证身体吸收的营养全面均衡。饮食要以清淡为主,要多吃新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物,要多喝水。不要吃油腻寒凉的食物,也不要吃辣椒、大蒜等刺激的食物。
2019-06-25 17:22