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许振强 泌尿外科

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病情分析：
您好，对于长时间缺乏锻炼的人而言，偶尔锻炼出现肌肉酸痛的现象，属于比较正常的。建议在一开始健身的时候，适当的控制运动的强度，尽量避免超负荷运动，导致身体出现不适的症状。
指导意见：
健身导致的肌肉酸痛酸痛，适当的休息几天后，症状就会消退，对身体是没有不良影响的。为了缓解酸痛的症状，建议适当的做拉伸运动，还有在饮食上，多吃一些富含维生素的食物。

2019-08-19 16:30