病情描述(女,23岁) 我想要减肥,试过运动可是实在太慢了,于是我身边的朋友因为懒每天喝牛奶,放了个暑假她瘦的非常明显,请问喝牛奶减肥会反弹吗? 想要得到的帮助:该怎么做?
odsnu1个回答2019-12-25 17:34
病情分析:
只喝牛奶减肥其实是一种节食的减肥方法,虽然减肥瘦身效果明显,但是这种减肥方式不健康,也非常容易反弹。日常饮食还是应该保持营养均衡,要注意少摄入高脂肪高糖分的食物。
指导意见:
想要减肥,要合理饮食,不能一味的节食。牛奶富含着丰富的营养成分,可以适当饮用,同时要适当进食新鲜的蔬菜和水果,还要勤运动锻炼,帮助自己燃烧脂肪。
2019-12-26 09:37