病情描述(女,33岁) 我怀孕三个月了,但是最近睡眠质量太差了。不知道是不是想的太多了,这是咋回事啊? 想要得到的帮助:怎么调理?
923555137@qq.com1个回答2020-01-17 15:02
病情分析:
很多孕妇晚上都睡不好,考虑是因为精神压力太大,体内激素水平紊乱,植物神经功能紊乱等原因导致的。你要放松心情,注意在睡觉之前避免吃一些刺激性的食物。
指导意见:
孕妇要调整好自己的心态,定期去医院做产检,注意不要喝咖啡和浓茶,在睡觉之前避免剧烈活动。可以适当喝一杯温牛奶或者用热水泡脚,日常饮食加强营养。
2020-01-17 15:04