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王晓锋 中医

重症痔的微创、个体化治疗，高位复杂......【详情】

病情分析：
你好，克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心zhi态，树立一些良好的观念：1、悦纳自己 树立自信 。2、不要对自己要求过高 。过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，3、不要太在意自己的身体反应 。紧张如果得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。4、勇敢地去面对 。克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张！

2020-09-24 16:38