全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

09b******c7

病情分析：
风湿的锻炼：活动期：在服药的基础上应注意卧床休息，采取舒适体位，以减轻疼痛。在身体能耐受的限度内，应在床上做主动和被动的四肢锻炼。缓解期：采用理疗和按摩法促进局部血液循环。积极主动活动关节，促进炎症吸收，因为炎症可使关节囊、滑膜、韧带受损和破坏，与此同时，受损组织在不断再生和修复，而这种修复是按关节活动状态进行的。这时如处于长期不动状态，修复后的关节会出现僵直、粘连，所以适当活动可避免关节僵直、肌肉萎缩，如经常织毛衣、弹钢琴或做手指伸张活动，尽可能达到关节最大活动范围，从而活动双指小关节。定时在温水池中游泳是一种改善疼痛、放松关节的好方法。运动时记住：1.尽量在疾病早期进行。2.开始时不要剧烈活动，要逐渐加大活动量。3.每日运动次数和每次运动量不能过度。4.最好在局部保温前提下进行活动。5.每天做1～2次适当运动并坚持不断，设法使运动有益和有趣。风湿的食疗：食疗可选用生姜、大枣、红豆、葱仁、山药等易于消化吸收且富有营养的粥、汤，使患者健脾开胃，扶正固本，再根据中医“药食同源”的原则，选用养阴益肾、活血通络的祖传食疗组方进行综合调治，使患者肝肾得养、气血得行，从而提高免疫力，恢复元气。实践证明，多数患者通过食疗调治，可减轻关节疼痛，恢复功能，摆脱对镇痛类药物的依赖，使肌体恢复正常功能，最终摆脱病魔的缠绕。方1松叶粳米粥组成：松叶30克，粳米100克。用法：将松叶切细先煎，去渣取汁，后人粳米煮粥，空腹食用，每日1剂。功效：祛风通络。主治：风湿性关节炎，关节疼痛、肿胀，小关节变形，屈伸不利。来源：韩冰．中国分科食疗大全．天津：天津大学出版社，1995，182方2金针菜根汤组成：鲜金针菜根30克。用法：水煎去渣，冲人适量黄酒温服。功效：祛风除湿止痛。主治：风湿性关节炎，关节疼痛，灼热红肿，活动不利，发热口渴，烦闷不舒，舌红、苔黄燥者。来源：张天安．蔬菜的食疗与保健．天津：天津科技翻译出版公司，2001，197方3红烧鳝鱼段组成：鳝鱼750克，火腿50克，调料适量。用法：炒锅加油，放入葱姜爆香，放人鳝鱼段，煸至鳝鱼起泡时，放人火腿片，调料，加适量清水(以刚好浸没鳝鱼为宜)，烧开，转文火，焖至汁浓，撒上胡椒粉，装盘，佐餐食用。功效：祛风湿，强筋骨。主治：风湿性关节炎，关节疼痛，屈伸不利，腰膝疼痛。来源：赵淑金．健身食品制作．北京：中国林业出版社，1995，134方4芡实薏米三蛇汤组成：芡实、薏米、淮山药各50克，老姜1片，三蛇一副(即金脚带、饭铲头、过树榕或三索线，亦可用过山风或其他蛇)。用法：蛇洗净放人滚水中煮5～10分钟，取起洗净。水10杯煲滚，放人所有材料煲滚，慢火煲4小时，下盐调味即成。功效：祛风湿，治血行气，舒筋活络。主治：风湿性关节炎，关节疼痛肿胀，活动不利，累及一个或多个关节，小关节变形。来源：周文栋．清热解毒汤谱．乌鲁木齐：新疆青少年出版社，2000，151方5山楂菊花茶组成：生山楂片20克，菊花3克，草决明15克。用法：上三味人保温瓶，沸水泡半小时，频频当茶饮用，连服1个月。功效：活血祛瘀，祛风通痹。主治：风湿性关节炎，关节疼痛经久不愈，痛处固定，且感心悸，胸闷不舒，头目眩晕，唇甲青紫，舌淡红有瘀点、苔腻，脉虚大无力。

2009-03-21 20:09

813******ab

病情分析：
多多赤脚走路.

2009-03-21 20:08

b13******56

病情分析：
你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈关于“风湿性关节炎与锻炼”的问题。一项新的研究显示，对于风湿性关节炎(RA)患者，高强度锻炼的效果要优于标准的物理治疗，而且这种锻炼对RA患者的关节损伤和危害很小。研究人员共调查了309名RA患者，他们分别参加了为期两年的高强度锻炼和标准物理治疗。在这项被称为风湿性关节炎锻炼(RAPIT)项目中，运动干预措施包括在专业人员指导下每周两次进行自行车训练、力量和运动能力锻炼。每次锻炼至少持续一小时。荷兰莱顿大学医疗中心的研究人员指出，与物理治疗组患者相比，RAPIT组患者在研究结束时功能明显提高。总的来看，X线检查显示两组患者都未出现关节损害加重。但对于那些在研究开始时关节损害就已经十分严重的患者，在物理治疗组中，患者在两年的研究期间关节损伤会稍有加重，RAPIT组中患者关节损伤的加重较小。研究人员总结说，该研究结果支持长期高强度的负重锻炼能够改善RA患者的功能、运动能力和情绪状态。三、饮食宜忌饮食治疗只能做为缓解病人症状的一种辅助措施，正确调整饮食，也是预防症状再发的手段。不饱和的长链脂肪酸，如鱼油、夜樱草等，以及某些微量元素，如硒可使类风湿关节炎患者的症状缓解，可减少疼痛和肿胀的关节数目，减少晨僵的时间、增加握力，缓解疲劳等。但是不能改变病程。但，有些食物如谷类（谷物、小麦、燕麦、黑麦）、牛奶、奶制品、茶、咖啡、红色肉类、柑桔属的水果等。病人吃这些食物后可能会产生不良的反应，使RA的临床症状加重。此外，饮食中也不宜食用虾、蟹等，因这些海品属于发物，易引起疾病的加重与复发。四、康复锻炼1、类风湿关节炎患者急性期不易活动，因为活动容易损伤关节滑膜而使关节炎症进一步加重，故此时期不应做过多的肢体关节活动。2、急性期炎症控制后，即应开始积极进行关节功能锻炼和体育锻炼。可根据关节活动程度，逐渐增加肢体关节活动量，功能锻炼应避免过度疲劳，以而保护关节的功能，防止关节进一步挛缩、强直和肌肉萎缩。锻炼遵守的原则：量力而行，循序渐进，持之以恒。中医学认为"医食同源"。食物也具有性味，部分食物同时也是药物，用之得当，可以防病治病。利用食物进行预防和治疗疾病的方法，称为食物疗法.方法如下：1、辩证配膳：辩证诊治也是食疗的基本原则。"虚则补之，实则泄之"、"寒者热切期望之，热切期望者寒之"、"温者清之，凉者温之"、等，为治疗大法。配膳时要根据"证"的阴阳、虚实、寒热，分别给予不同的饮食配方。一般而言，风痹者宜用葱、姜等辛温发散之品；寒者宜用胡椒、干姜等温热之品，而禁忌生冷；湿痹者宜用茯苓、苡米等药品；热痹者一般是湿热之邪交织，药膳宜用黄豆芽、绿豆芽、丝瓜、冬瓜等药食物，而不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。2、烹饪合理：凡食疗物品，一般不采取炸、烤、爆等烹调方法，以免其有效成份破坏，或使其性质发生改变而失去治疗作用。应采取蒸、煮、炖、煲汤等方法。烹饪的目的在于即使其味美可口，又使其保持药性。饮食调养对类风湿性关节炎病人来说非常重要。首先，类风湿性关节炎病人应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。其次，类风湿性关节炎病人不宜服用对病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等，尤其是类风湿性关节炎急性期的病人及阴虚火旺型病人最好忌用。糖类及脂肪也要少用,这是因为治疗类风湿性关节炎常用糖皮质激素,导致糖代谢障碍,血糖增高,而脂类食物多粘腻,可使血脂胆固醇升高,造成心脏、大脑的血管硬化，并且对脾胃功能也有一定损害。类风湿性关节炎病人的食盐用量也应比正常人少，因为盐摄入过多会造成钠盐潴留。另外，茶叶、咖啡、柑橘、奶制品也可能会使类风湿病人的症状加重。不同类型的类风湿性关节炎患者，其饮食宜忌也各不相同：(1)风热型和湿热型：风热型主要症状为关节游走性疼痛，发热，咽痛，便秘，小便溲赤，苔厚，舌红，脉数或弦数，血沉也明显增快，而湿热型的病人可出现低热、胸闷、纳差、关节肿痛有积液、舌质红、苔白腻、脉搏滑数、血沉增快等表现。出现这些症状的病人应该多选用寒凉的饮食，如米仁粥、豆、生梨、豆卷、菊花菜、芦根等，可以协助清除内热；而不应食用温热性的食物，如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等，因为吃这些会伤阴助火，加重症状。(2)寒湿型：主要表现为关节肿痛或有积液，纳差，大便溏薄，小便清长，畏寒，消瘦，面色无华，舌淡苔白腻，脉濡，血沉也增快。此型的患者应选用一些温热性的食物，如猪、牛、羊骨头煮汤，及姜、桂皮、木瓜、药酒等。(3)肝肾两虚型：这型患者可表现为关节疼痛畸形，肌肉萎缩，筋腱拘挛，畏寒，消瘦，面色无华，舌淡薄白或白腻，脉沉细，而血沉多不增速，或接近正常。此型患者可以多食一些补益的食品，如甲鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、牛肉、羊骨髓、胡桃、桂圆、芝麻等，关于类风湿性关节炎病人饮酒问题，也根据病情辩证对待。哪些食物能缓解类风湿性关节炎症状？1)苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物，具有清热解毒功效，可以缓解局部发热、发痛等。2)薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具清热解毒功效，可缓解局部发热、发痛等。3)蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品，即可做菜，也可泡酒后饮用，可以缓解局部的红肿热痛症状，还可起到防止病变向其他关节走窜的作用，因此是作用较强的食物。4)刚开叫的公鸡，配150克生姜（切成片），在锅中焖炖，不放油盐，可放少量白酒，1天内吃完。隔一周在服一次。公鸡仔具有补虚益肾、暖胃祛寒的作用，可缓解局部疼痛、关节肌肉无力。5)童子鳝鱼0.5千克，阴干，泡入1千克白酒中，1个月后即可饮用。每次饮酒50毫升，每天2次。童子鳝鱼性温善窜，有舒筋活络、祛风除湿等功能，可缓解局部红肿热痛，防止病变向其他关节走窜，并对肩肘关节活动障碍效佳。6)多种青菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状。7)香菇、黑木耳等食品，具有提高人体免疫力的作用，可以缓解局部的红肿热痛等症状。8)瘦猪肉200克，辣椒根150克，共煮汤，调味后服用，每日分2次服。可以缓解剧烈疼痛症状。总之，很多食物都可以起到缓解类风湿性关节炎患者症状的作用，但我们选用食物时一定要对症，否则会影响效果。可能加重类风湿性关节炎症状的食物有哪些？(1)高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，帮患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。(2)海产类：病人不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人休吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。(3)过酸、过咸类：如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。修改回答┆采纳答案┆评论┆举报回答：野鹤闲云级别：神机真人3月11日18:27类风湿病人的饮食应该避免：(1)高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。(2)海产类：病人不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。(3)过酸、过咸类：如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。详细参考资料请点击;http://www.lonbbs.com/viewthread.php?tid=790&extra=page%3D1

2009-03-21 20:14

985******c0

病情分析：
1颈部运动：放松颈部，头向上下运动，慢慢向左右运动；头向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部。2肩部运动：向前后、左右、上下个方向活动肩关节，做圆形运动，双手握在一起放在头后，双肘尽量往后拉。3手搬运动：手腕上下、左右活动。4手指活动：手指分开、并拢；手指屈曲、伸直；拇指与其他手指一个一个地对指。5下肢运动：分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节，方法与上类似。同时日常生活中要注意受损关节的保护，减轻日常活动的关节疼痛，延缓或阻止病情进一步发展，尽量避免关节出现永久性畸形。保护关节的原则：1避免过度强烈使用小关节：关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，小关节如手指关节就更容易出现变形。因此，在日常生活中，应尽量利用较大和有力的关节。2避免关节长时间保持一个动作。如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿，转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下，注意工作与休息的平衡。并根据病情及时作出调整。3避免关节长时间处于变形位置，无论在睡眠、走路或坐下。都要保持良好姿势。如坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。4避免过度体力消耗：要注意减少工作和日常生活的体力消耗，尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低等动作。参考资料：http://www.cnkang.com/jbdq/nk/nfm/lfs/lfss/Index.html

2009-03-21 20:12

73d******db

病情分析：
风湿性关节炎：饮食调节：饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。不适宜：避免酸性物质摄入过量，如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等，病人不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等。运动调节：经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。心理调节：保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

2009-03-21 20:09

ca2******0f

病情分析：
　　痛经是女性常见的疾病隐患，引起痛经的原因有很多，究竟什么是痛经，痛经要如何治疗，痛经怎么办，引起痛经的原因有哪些，痛经应该吃什么，什么是安琪痛经贴，痛经贴管用吗，为什么会痛经，治痛经的方法有哪些，治疗痛经的方法哪个最好，治疗痛经的办法是什么，痛经怎么办，快速解决痛经方法有哪些，久久健康网治疗痛经的专业平台http://jb.9939.com/dis/140390/将为您解答所有的治疗痛经的健康疑问。也祝您能早日恢复健康。

2011-05-22 17:23