我在一个大公司工作，跟我一个办公室的人有20多个，由于从小在农村长大，比较自卑，我现在办什么事情也是特别不自信，明明完成得很好的工作我要检查很多遍，在办公室不受欢迎，我特别苦恼，经过心理医生的指导，现在好多了，也把我的经验拿出来，希望对有相似情况的朋友有所帮助。
一是经常保持面带微笑，时常在嘴角挂一丝如梦如幻的笑容，既体现了自己对各种事情游刃有余，也让别人如沐春风，也会让自己信心大涨，变得不那么强迫自己。
二是要说服自己懂得人无完人，这是客观事实，用不着掩饰自己的缺点和错误，也用不着求全责备，坦然面对得与失，看开之后就会觉得豁然开朗。
三是要善于克制自己的抵触情绪，加强自我调控，学会使用感情转化的心理调适方法，对自己的错误要主动承认，不要顽固地坚持自己的观点。