怎么吃都不长胖?消化有问题?每天都是高蛋
问题描述:你好,我是一名健身爱好者,5个月下来,体重并没有长多少,训练量也正常,无有氧训练,天天吃牛肉,鸡蛋,含有蛋白质和碳水化合物的食品,就是长不胖......
病情分析:如果想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,......
指导意见:宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,......
苏洁琴 妇科2016-04-13 17:13:29