比较胖,担心吃药减肥危害健康,怎样才能做到不吃药减肥
问题描述:医生您好,我比较胖,为此心里很自卑,想要吃药减肥,但是朋友说不健康,请问,我怎样才能做到不吃药减肥?......
病情分析:您好,根据您的描述,减肥不能三天打渔两天晒网,不建议吃药减肥,首先要说明的是,减肥是一个长期坚持的过程。建议低盐低脂,低糖饮食。不要吃零食喝碳酸饮料奶......
指导意见:你是可以尝试跳绳减肥,每天坚持做做运动对减肥有好处,跳绳的减肥效果不错,除了能充分锻炼到下肢,同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习,是一种简单但又能协调......
于晓静 内分泌科2019-01-05 09:58:54