腰疼的锻炼方法
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腰疼的锻炼方法
腰间盘膨出有什么锻炼方法可以缓解疼痛
问题描述:
医生您好!请问腰间盘膨出有什么好的锻炼方法可以缓解疼痛?我体重168斤做什么运动可以减肥不会伤着腰?吃什么药物可以治疗腰间盘膨出?......
病情分析:
你好,腰间盘彭出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致,由于本病往往虚实夹杂,症候复杂,一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到......
指导意见:
......
陈树良 外科
2016-04-10 17:37:04
长期伏案工作预防腰部疼痛的腰背肌锻炼好方法?
问题描述:
办公室工作人员,长期伏案工作,腰背肌得不到锻炼,容易出现慢性腰背疼痛、小关节紊乱或者腰椎间盘突出症......
病情分析:
几种简单易行的锻炼方法:小燕飞或蛙泳。(1)小燕飞方法:头和胸部抬起,双腿抬起。抬起后坚持5秒钟,然后放松、趴到床上5秒钟,这样算一次。循序渐进,要求......
宋鹂 妇产科
2015-01-19 10:15:53
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