睡眠障碍症_儿童睡眠障碍

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病情描述：
你好：可以用一下方法进行改善：1、养成良好的睡眠习惯，规定时间睡觉。2、避免睡前任何兴奋活动或看惊恐的电视节目等。3、减少学习负担过重。 4.在上床后家人亲切地陪孩子说说话或共同听一段轻松的音乐。5，父母用讲故事做游戏的方式对孩子进行心理疏导让他们解除焦虑放松身心。6、白天适度增加孩子的运动量，晚上也容易睡得深提高睡眠质量7、还应注意调整睡眠姿势和枕头高低以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右)祝好！

2009-05-16 07:46

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病情分析：
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2011-05-29 14:49