买那种发酵酸奶效果好还便宜些呢.._营养饮食

全部答案因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析：
你好,市场上的牛奶饮品品一般可分为牛乳和含乳饮料两类.含乳饮料的包装上标有“饮料”,“饮品”等字样,其蛋白质含量一般在1%左右;而牛乳制品才是真正意义上的“牛奶”,其配料为牛奶等但不含水（复原乳除外）,其蛋白质含量一般在2.3%以上.两者是不同类型的饮品,营养成分相差悬殊,不可混为一谈,你购买的时候要选择营养价值更高的..蒙牛酸酸乳只能算是牛奶饮品,喝多了没用坏处,只是营养价值不高.相较而言,发酵的酸奶营养更好.酸牛奶含有的乳酸菌等有益微生物还会抑制人体肠道中的腐败菌,促进营养物质的消化吸收,是一种老少皆宜的营养食品.选牛奶最好选大品牌的,有质量保障.此外除了选好牛奶外,还要学会喝牛奶才能达到应有的效果.不要空腹喝牛奶,最好边吃食物边喝牛奶;傍晚和睡前半小时喝较好.每天少量多次饮用牛奶比一次性大量饮用牛奶效果好,避免和有些草酸过多的蔬菜同食,能使身体吸收更多钙质.祝你健康! 市场上最常见的光明,蒙牛,味全等等都不错的啊.

2009-07-05 05:06

病情分析：
酸奶，我认为君乐宝的牌子可以，也不贵。有三种、四种益生菌的，你可以自己选则。你一直喝着喝蒙牛酸酸乳，如果没反应或口感的问题，我建议你接着喝为好。

2009-07-05 05:06

病情分析：
你好,蒙牛酸酸乳或者伊利优酸乳等所谓的酸牛奶其实里面并没有多少牛奶成分,反而各种香料以及添加剂却一大堆,根本没有什么营养而言,喝一瓶酸酸乳等于把大量的糖精,香精等倒到肚子里,反而不利于身体建康. 选择牛奶方面,你可以选择固体酸奶或者纯牛奶,这2款牛奶的营养价值比较高,含有丰富的蛋白质和钙,是酸酸乳所不能相比的. 固体酸奶可以选择健能这个牌子的.固体酸奶也分2种,一种是用奶粉做的,一种是用鲜牛奶做的.这2种固体酸奶当中,选择用鲜牛奶为原料的要比用奶粉为原料做的会更好一些,因为奶粉的营养价值不如鲜牛奶.奶粉在制造过程中,牛奶要被加热到很高的温度,然后喷洒在金属片上瞬间冷却凝结呈奶粉,由于高温会造成其中很多营养成分的流失.而鲜牛奶只需经过巴氏消毒法杀菌就可以投入市场,巴氏消毒法的温度不是很高,但足以杀死牛奶中的细菌.另外,固体酸奶中还含有大量活性乳酸菌,有助于胃肠道的消化和蠕动. 鲜牛奶的营养价值也是很高的,选用鲜牛奶也是一种不错的选择.酸酸乳之类只能过过口引,不宜经常喝.

2009-07-05 05:01

病情分析：
酸奶是很多人喜欢吃的乳制品.它营养丰富,清凉,爽口,易被消化吸收,常吃酸奶有益健康. 酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用,还可以助消化.酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸,使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖,防止蛋白质发酵,减少肠内产气,从而减轻饱闷,腹胀,消化不良等症状.酸奶能降低胆固醇,胆固醇是人体脂肪的代谢产物.随着年龄的增长,新陈代谢失常,血浆中的胆固醇就会升高,造成“高胆固醇血症”.经常饮用酸奶还能够润肤,明目,固齿,健发,防止细胞老化等.调理肠胃内细菌平衡.酸奶能增加双歧杆菌等有益菌,抑制有害的菌群,净化肠胃,减少粪便中的腐败物,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生.强化钙质的吸收,降低情绪焦虑及避免骨质疏松症.酸奶中的钙浓度高,易吸收,是人体最好的钙来源.对于喝牛奶会拉肚子的乳糖不耐症,具有缓和作用,所以有乳糖果不耐用症者可安心食用酸奶.极佳的杀菌力.在许多科学实验中证明,酸奶可消减许多肠道病菌,如大肠杆菌等,此外酸奶一直是阴道炎的民间偏方之一,且经过临床实验证实,吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染.可帮助人体产生一些维生素,并抑制某些细菌的繁殖,提高人体免疫力,增加对疾病的抵抗力.能抗癌.到目前为止,针对动物所做的实验发现,酸奶中的嗜酸乳杆菌及某些双歧杆菌可以产生抗癌物质,或减少癌病的发的发生. 市场上最好的酸奶我认为是佳宝,伊利也不错.不过空腹的时候不要喝酸奶.

2009-07-05 05:08

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病情分析：
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2011-05-30 20:48