减肥吃红豆粉，薏仁粉可以吗_美容塑身

全部答案因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析：
你好,是可以的,建议通过科学的锻炼进行减肥较好,要严格控制高热量食物的摄入,可通过跳绳,慢跑,摇呼啦圈进行锻炼,同时应当树立信心,不要半途而废

2009-07-06 18:33

病情分析：
你好.这样效果不是很大.瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果.针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食,减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹,如果停止后继续暴饮暴食,体重就会反弹回去.一,如何减去腹部脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合;1. 要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.2. 走姿和坐姿要正确;走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮.3. 要配合运动;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.二,如何减去肚子的脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合.首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.再来就是走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸,摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮.最后就是要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.一般坊间很多瘦身霜,使用后大都只能帮助体内排除水份,无法真正消除脂肪.甚至有许多瘦身霜,添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline,并且可以让使用者马上见效.事实上,至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪,因此想要减除身上多余的脂肪,还是从饮食和生活习惯来改善,才是正本清源之道.三,平坦腹部秘诀：每天朝九晚五坐在工作桌前,令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌.缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士,其腹部最容易出现“肚腩”,加上都市人一般易患肠胃小毛病,消化不良亦会引致腹部体形变坏. 在日常生活细节里,如果你稍稍注意一些基本守则,那么平坦的腹部仍会长伴左右. 进食时消除紧张感许多人的肠胃很敏感,特别是女性.可能是消化道黏膜的激素感受器问题,导致经常性肠道功能病,人们错误地称之为结肠炎.日常预防的方法是吃饭时姿势要端正,慢慢吃,环境要安静（假如把电视机开掉）,咀嚼要够充分.

2009-07-06 18:33

病情分析：
你好!减肥吃红豆粉,薏仁粉应该会有一定的帮助,但是如果仅仅是吃这些减肥效果不会太好.减肥最好的办法还是饮食控制加运动锻炼,其中又是以锻炼最为重要.控制饮食的方法：少将面食,米饭和肉类一起吃,每餐吃8分饱就可以了,多吃粗纤维的蔬菜和谷物,比如芹菜,韭菜,玉米,荞麦等.运动锻炼方法：不管采取哪种锻炼方法,都要坚持30分钟以上,不然不能起到减肥的作用.建议每天慢跑30分钟.慢跑可以使全身得到锻炼,但有其会使腿部瘦下来.另外肥胖的人难免肚子大,可以做仰卧起坐,每天坚持50个,可以逐步增加.另外发胖的一个原因是疏忽,由于工作学习忙,没有时间合理调配生活,安排自己的饮食起居.你可以吃饭后站立半个小时,这样既可以免去脂肪淤积在肚子上的烦恼,还省得事后弥补.另外睡觉前不要吃东西,如果肚子饿了,只能吃水煮青菜或者水果.苹果,黄瓜,冬瓜都对减肥有帮助,你可以多吃一些试试.

2009-07-06 18:38

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病情分析：
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2011-05-30 20:49