全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

徐医师

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病情分析：
你好,鉴于你的要求,罗列脸部锻炼方法如下:一,上眼睑提肌的锻炼,防止上眼皮松弛.睁着眼,让眉毛尽量向上提升,停留5秒钟.然后眉毛不动,让上眼皮向下成眯缝眼,再停留5秒钟后恢复自然状态.每次做3遍.二,两边嘴角提肌锻炼.上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂,这是脸部表情不自然的原因.1.嘴唇轻闭,上下唇朝口中卷,先后将嘴角左右斜向,各往上提升5秒钟.2.嘴唇成U字形,嘴角尽量向两边拉开5秒钟.每次做5遍. 三,颧骨肌的锻炼.口纵向微开,嘴角尽量向上提升,直到牙齿和颊部粘膜形成空间.停留5秒钟.每次做3遍.坚持颧骨肌锻炼,能有效防止颊部肌肉僵硬,衰退形成的凹洼. 锻炼脸部肌肉时需注意:1.做脸部肌肉锻炼时,精神,身体都要放松.2.对着镜子检查肌肉运动.3.集中注意,使意识随肌肉活动同时进行.4.缓慢,充分地活动肌肉.5.要每天耐心坚持锻炼.6.开始时用力不要过猛.希望对你有用

2009-07-06 19:27

劳医师

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病情分析：
多嚼口香糖.洗脸:改变平常洗脸的方式.用温水冷水交互洗脸.来促进血液循环及新陈代谢. 脸部皮肤运动操,脸部的皮肤和身体其他各个部位一样.也需要靠运动来保持自己的活力.缺少运动.皮肤就容易衰老.缺乏弹性.皮肤的运动包括主动运动和被动运动两种. 主动运动即脸部肌肉在面部神经的指挥下进行的科学运动.可按以下方法一试:先将牙齿自然咬合.然后有节奏地连续用力发英文字母[V-P"的读音.使下巴的皮肤得到运动, 闭住嘴.使劲吹气.把嘴的四周鼓起来(面颊不要鼓起).然后放松复原.重复多次.使嘴唇周围的皮肤得到运动, 闭嘴成抿嘴笑的形状.然后放松重复.使鼻子两侧的皮肤得到运动, 使劲睁眼抬眉.然后放松.均匀重复.使眼睛周围的皮肤得到运动. 皮肤的被动运动即通常说的按摩.除了自我按摩外.还可每周去美容院做一次按摩护理. 懒人健身的懒办法--做鬼脸 别笑.这是健美教练何冬为您设计的[懒人"运动.这次着重锻炼脸部肌肉. 脸部肌肉的运动与美容.与面部按摩不同.因为肌肉运动.决定着人的表情变化.人从微笑到发怒.至少要牵连面部的20多块肌肉.面部如果不长期有意识地运动.就会皮肤松弛.下巴下垂.表情也会呆板.难看. 经常去做一个脸部操.不但皮肤会更光洁.滋润.而且肌肉能绷紧你的皮肤:显得你面部轮廓分明.充满生机. 当然除了做脸部操.保持心情舒畅.生活规律是使你面部生动和谐的最好方法. 1.面颊肌:鼓腮 2.唇肌:唇收拢.发欧"音 3.眼眶肌.面颊肌:睁大眼.张大嘴发啊"音 4.笑肌:嘴角尽量向两边咧.发依"音 5.下唇方肌(收紧下巴赘肉练习):仰头.张大嘴保持5秒钟.再闭嘴保持5秒钟 以上动作各做10-20个.一周三次.

2009-07-06 19:24

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病情分析：
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2011-05-30 20:51