全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

庾医师

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病情分析：
您好 降低电脑桌高度,女性适合的高度是６７厘米,男性可以稍高一些.保证颈椎的自然弯曲,降低颈部肌肉紧张程度.调整坐姿,每隔一小时休息５～１０分钟,做柔软操或局部按摩,同时养成规律运动习惯,用电脑时精神过于集中,眨眼次数从正常的每分钟２０次,骤降到每分钟４～５次.就会眼睛缺氧,泪液减少,但进入眼睛的光线刺激和辐射却加倍了.于是眼球干燥,视力减退,泪管堵塞,俗称“干眼症”.你可以调屏幕亮度,让进入眼睛的光线减少,理想的屏幕亮度应比周围高３～４倍.另外备一瓶泪液型眼药水,可以缓解眼睛的干涩,但一天内使用别超过６次.饭后站立２０分钟,给胃一个广阔的运动空间,可以促进消化. 选一个适合的鼠标,要看按键是否过紧,按键的弹力是否适中,鼠标大小是否能在握住时让整个掌心均匀受力.买把好椅子.椅座稍硬,高度以膝盖能自然弯曲９０度或略向前倾,脚平放于地面为宜.使用电脑前在脸上擦些保湿霜,或者在电脑桌上放一盆仙人掌,仙人掌的针刺能吸收灰尘. 其次,要多吃粮食,绿色蔬菜和生菜,胡萝卜与西红柿,多吃水果也很好,特别要吃柑桔类水果,葡萄,柠檬,香蕉,杏子.还要定期地吃些含钙食物.要避免喝酒,抽烟,吃动物脂肪和糖.不要喝茶,咖啡,酒,并需完全戒烟.

2009-07-06 15:09

贝医师

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病情分析：
1,饮食营养： 营养食物对电脑疾病的预防非常有效.如多吃一些胡萝卜,豆芽,西红柿,瘦肉,动物肝等富含维生素A,C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等. 在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状.此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛,干涩,眼珠无光,失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老. 2,洗脸和防护脸： 上网前先做好护肤隔离,如使用珍珠膜在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜,可防污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上! 3,加装滤色板： 操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射.使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小.不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳. 4,使用新电脑： 尽可能使用新款电脑.旧电脑的辐射在同距离,同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍. 5,电脑位置与通风： 电脑与人的位置至少要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害.室内通风,电脑产生的溴化二苯并呋喃是致癌物质.通风良好大优. 6,花防： 在电脑旁放上几盆仙人掌等鲜花,既美观又可以有效地吸收辐射.

2009-07-06 15:06

336******fe

病情分析：
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2011-05-30 20:51