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王丽 妇科

妇科疑难病症的诊治。 &......【详情】

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病情分析：
使用电脑养成一些良好习惯对身体大有好处的,注意以下几点即可：一,培养坐姿良好,腰挺直,脖子自然挺 直,手指自然垂于键盘上.二,保持距离,眼睛和身体离屏幕六十百米以外,视线向前稍向下斜.三,连续使用一小时稍活动几分钟.四,屏幕亮度要合适,不建议先择视保屏,一定选用的话要用真正合格的产品,否则不但不保护你,还会损伤视力.五,无论如果不要连续使用超过三小时.这些是基本的习惯,做到了会让健康保持更久的

2016-05-02 12:29

苏洁琴 妇科

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病情分析：
您好 降低电脑桌高度,女性适合的高度是６７厘米,男性可以稍高一些.保证颈椎的自然弯曲,降低颈部肌肉紧张程度.调整坐姿,每隔一小时休息５～１０分钟,做柔软操或局部按摩,同时养成规律运动习惯,用电脑时精神过于集中,眨眼次数从正常的每分钟２０次,骤降到每分钟４～５次.就会眼睛缺氧,泪液减少,但进入眼睛的光线刺激和辐射却加倍了.于是眼球干燥,视力减退,泪管堵塞,俗称“干眼症”.你可以调屏幕亮度,让进入眼睛的光线减少,理想的屏幕亮度应比周围高３～４倍.另外备一瓶泪液型眼药水,可以缓解眼睛的干涩,但一天内使用别超过６次.饭后站立２０分钟,给胃一个广阔的运动空间,可以促进消化. 选一个适合的鼠标,要看按键是否过紧,按键的弹力是否适中,鼠标大小是否能在握住时让整个掌心均匀受力.买把好椅子.椅座稍硬,高度以膝盖能自然弯曲９０度或略向前倾,脚平放于地面为宜.使用电脑前在脸上擦些保湿霜,或者在电脑桌上放一盆仙人掌,仙人掌的针刺能吸收灰尘. 其次,要多吃粮食,绿色蔬菜和生菜,胡萝卜与西红柿,多吃水果也很好,特别要吃柑桔类水果,葡萄,柠檬,香蕉,杏子.还要定期地吃些含钙食物.要避免喝酒,抽烟,吃动物脂肪和糖.不要喝茶,咖啡,酒,并需完全戒烟.

2016-05-02 12:34