全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

葛医师

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病情分析：
你好! 能够真正成功实施减肥的是一个新的境界,就是要把减肥当作一种生活,而不是为了应付什么而特殊地减肥一段时间.下面就由我来介绍行之有效的周末减肥法吧.1,走出家门,好好享受周末 如果你需要留在家里,可千万要让自己忙起来,不要惦记着家里的零食,多喝水让自己有饱腹感,等等.总之你要做的事情,就是不要让多余的食物出现在你的视线里.特别不要做的是一边窝在家看电视,一边大嚼零食.2,发掘好吃又低卡的食谱. 可以乘周末空闲在家,自己研究又好吃又低卡的食谱.这样也可以锻炼自己的厨艺哦.最重要要提醒你的是,不要因为这些食物热量低又是自己做的,就特吃大吃哦!3,制定更有弹性的饮食方案 平时的饮食控制太严格也是周末爆掉的主要原因.如果太过于限制自己的饮食,身体就往往和你撒娇.制定制定更有弹性的计划,这样就不用担心周末萌生“补偿一下”的想法啦! 通过以上三点,希望您能努力享受减肥生活的乐趣,这样就不会怕暴饮暴食把我们打倒了.

2009-07-12 05:26

雷医师

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病情分析：
1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.2.走姿和坐姿要正确;走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮.3.要配合运动;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.

2009-07-12 05:26

f13******6e

病情分析：
爱美的女性看过来，久久健康网减肥频道http://fitness.9939.com/，这里有你最想了解的减肥瘦体资讯：抽脂减肥的注意事项，针灸减肥的效果，减肥胶囊的副作用，减肥茶的减肥功效，减肥瘦腰的方法，减肥瘦体机构，塑身瑜伽动作，减肥瘦体的运动指导等。您可以通过我们的互动平台与同样爱美的女性朋友们交流减肥瘦体心得，分享减肥瘦体经验。还等什么？快来体验吧！ 祝您健康美丽！

2011-05-30 21:31

病情分析：
-减肥最好是能运动，越是不运动就越胖。 -另外要控制饮食，不要摄入过多热量。 -要用就用没副作用的，我用的是【燃脂博士减肥胶囊】 -减肥效果不错，一个月减了18斤，我非常满意啊。

2012-07-09 12:34