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病情描述(女) 我大腿肥肉很多 胸部肥肉更严重跟小乳房是的 怎么样减掉这两个部位的肥肉啊
359d7095@9939.com4个回答2009-07-12 16:33
病情描述：
1,减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药.2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋. 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦.但以6-8分饱为宜. 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐.
2009-07-12 16:37
病情分析：
1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.2.走姿和坐姿要正确;走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮.3.要配合运动;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.
2009-07-12 16:36
病情分析：
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2011-05-30 21:31
病情分析：
运动-节食-吃减肥产品，我可以说是减肥达人了，什么方法都用过，烦得要命...
不过现在已经瘦下去了，是我表组给我介绍的减肥产品， 我本来也不相信，
去年春节回家见她的时候很胖，我都认不出来了，但是今年春节变得很苗条，
我偷偷问她，她告诉我她的秘诀，呵呵。现在已经吃了25多天了，瘦了13斤了，继续努力.
所以我也推荐【燃脂博士减肥胶囊】给你。。。希望会你也可以瘦一些！！！
2012-07-09 12:36
