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苏洁琴 妇科

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病情分析：
病情分析:
你好！根据描述来看，你的情况可以选择一种以锻炼双腿为主的运动。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等等。
指导意见:
游泳也是很好的瘦腿活动。如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。具体结合你的情况而定哦。祝好！

2011-04-23 15:57

任惠锋 心血管内科

擅长冠心病、高血压、心律失常。......【详情】

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病情分析：
病情分析:
您好，如果想减肥是不能单纯减掉某一部分的，要全身整体的减，首先不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！

指导意见:
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。

2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。

3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。

4、适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳等。饭后4个小时睡（运动协调身体）。

5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。

2011-04-23 16:01

a46******46

病情分析：
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2011-05-21 19:45