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臧医师

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病情描述：
你好,这类疾病在治疗的同时,可以采用的运动有：1,飞燕式运动：俯卧床上,双臂放在身体两侧,双腿伸直,然后将头,上肢和下肢用力向上抬起,不要使指关节和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状,反复锻炼二十次至四十次.每天坚持.2,拱桥式运动：仰卧床上,双腿屈曲,双足,双肘和后头部为支点用力抬高臀部,如拱桥状,随着锻炼的进展,可以将双臂放在胸前,仅以双足和后头为支点进行练习,仿佛二十次至四十次.每天坚持.3,倒退走：每天坚持15分钟左右,但需要注意不要摔倒,注意路面.当然在疾病的急性发作期是需要卧床休息的,锻炼是在一般的疾病稳定期间或缓解期间做的.在疾病发作期是需要进行治疗的.如牵引,针灸,按摩,中医中药等治疗方法进行治疗.另外平时需要注意的是运动不要劳累了.防寒保暖,适当补充含钙质的食物,或钙质的药物等.不要长时间一个姿势,睡硬板床.劳累,长期一个姿势,不正确的姿势,着凉等这些情况往往会诱发疾病的发作.

2009-07-28 19:15