病情描述(女) 什么运动可以结实下半身?///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
f435463@9939.com2个回答2009-07-31 09:56
病情描述:
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2009-07-31 09:58
病情分析:
每天坚持跑步?骑单车锻炼.最重要的就是持之以恒才能达到健壮的体魄
2009-07-31 09:59