含锌丰富的食物不算肉啊_中医保健

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病情描述：
含锌丰富的食物如肉类中的猪肝,猪肾,瘦肉等;海产品中的鱼,紫菜,牡蛎,蛤蜊等;豆类食品中的黄豆,绿豆,蚕豆等;硬壳果类的是花生,核桃,栗子等,均可选择入食.特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠

2009-08-02 02:15

病情分析：
你好锌元素主要存在海产品,动物内脏中,其他食物里的含锌量很少.在海产品中,牡蛎的含锌量最高 ,海蛎子的含锌量也很高,你平时可以多吃些海产品.

2009-08-02 02:10

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