全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

仰医师

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病情分析：
1,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,早晚空腹食苹果1个,或每餐前食香蕉1-3个,主食不要过于精细,要适当吃粗粮,要每晚喝用红薯,大枣,蜂蜜煮成的稀饭1碗.2,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.3,生活要有规律,尤其要养成定时排便的习惯,通常以早晨起床后排便比较适宜.保持心情舒畅,避免忧思与恼怒.4,进行适当的体力活动,加强体育锻炼.做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太极拳,骑自行车以及加强腹式呼吸等,均有助促进排便.5,每晚卧床按摩腹部,方法：平卧双手相叠,由俞突沿正中线推至耻骨联合36次,然后分别以左右手掌按压腹部,以脐为中心,顺,逆时针方向做同心圆揉按各36圈.6,体弱,气血不足或久服泻药所致的大便干燥或排便困难者宜服用中药治疗.注意不要长期服用果导片,也不要依赖于开塞露.7,有肛周疾病者应及时到医院治疗.

2009-09-27 14:12

郗医师

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病情分析：
首先我不建议使用药物治疗便秘您不妨用自己的双手坚持以下自我按摩法相信能起到通便的作用.按摩腹部摩腹仰卧于床上用右手或双手叠加按于腹部,按顺时针做环形而有节律的抚摸,力量适度,动作流畅.约3-5分钟.按揉天枢穴仰卧于床上用中指指腹放在同侧的天枢穴上中指适当用力顺时针按揉1分钟.掌揉中脘穴仰卧于床上左手的掌心紧贴于中脘穴上将右手掌心重叠在左手背上,适当用力揉按1分钟.推肋部仰卧于床上两手掌放在体侧,然后用掌根从上向下推两侧肋部,反复做1分钟.按揉关元穴仰卧于床上用一手中指指腹放在关元穴上,适当用力按揉1分钟.提拿腹肌仰卧于床上,两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟.按摩腰骶推擦腰骶部坐于床上两手五指并拢以掌根贴于同侧的腰骶部适当用力自上而下地推擦数次直至腰骶部发热为度.

2009-09-27 14:15

eec******cd

病情分析：
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2011-05-21 10:42