全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析：
1、晚饭不能吃得太饱，且最好不要喝酒。 2、注意调整饮食结构，不要吃上火的东西，应该偏向凉性，同时适当补充VA、VB（如胡萝卜、瘦肉、肝等）。因为VA、VB可以有效预防视力疲劳。同时吃些水果，补充VC。 3、工作一段时间，就要停下来做做深呼吸，做些简易操，并按摩眼部。 4、多喝水，因为熬夜很容易使体内缺水。泡一杯枸杞子茶，可以明目;上火的话，里面加些菊花，可以降火。 5、打个小盹，小憩片刻。 6、熬夜的人易阴虚内热，可以煮莲子百合瘦肉褒来进行调养。 7、次日的早餐不要吃得过饱，但要注意营养搭配。当然熬夜带来各种副作用：损坏皮肤、记忆力下降、身体抵抗力下降、视力减退等。要尽力避免。

2009-09-02 13:39

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病情分析：
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2011-05-21 15:57