全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析：
你好，得了腰椎病平时 一定要注意休息，不要做剧烈的运动，最好是睡硬板床。在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等！我以前就因为久坐在电脑前，得过腰间盘突出，不过现在已经治好了，我是用的腰椎康组合这个产品，效果非常好。我治好以后至今都没再复发过了！4oo-81o-o515

2009-12-01 23:13

病情分析：
腰椎病是一种常见病和多发病。一般都是由不合理的姿势导致的。在日常生活中，人们应根据各自工作种类的不同，选择正确的工作姿势，并应尽量避免长时间地用单一、固定的姿势工作，而且要在工作中适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物，应提倡通过做工间操来缓解肢体的疲劳，尤其是经常处于坐位的工作者，如打字员、司机等，平时更要加强体育锻炼，如经常做腰背部的后仰运动、腰部的旋转运动等，以此来增强腰背部肌肉的耐力你可以试验一下倒走，倒走对由于不良姿势导致的姿势性腰痛有康复作用。穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。感觉一下腰部疼痛是否有减轻？是不是感觉舒服一些？如果有感觉可以坚持倒走，在室内室外都可以，在室外要选择空旷平坦的地方，车辆和行人多的地方不宜行走，倒走时以腰部不感觉到累为宜，可少量多次进行锻炼，倒走毕竟违反了人类向前行走的本能，存在一定的安全隐患，一定要注意安全。如果觉的倒走不容易坚持，也可以穿一双前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，原理和倒走相同，相当于生活用鞋，穿上负跟鞋正常向前行走就具有倒走的作用，更安全容易坚持，效果更巩固。

2009-12-01 23:10

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病情分析：
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2011-05-21 18:18