病情描述(女) 想减肥但我是那种很难减下来的哪种类型,想咨询一下。我想在再吃同仁堂轻身消胖丸,我吃了块一盒了,但感觉没什么变化
tugkv2个回答2010-09-25 19:31
病情分析:
你好,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主. 注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记。3.多喝水。4.坚持锻炼,要有恒心与毅力。5.控制热量与脂肪。6.饮食要清淡。7.常吃蔬果。8.平衡膳食。9.热量负平衡。10.建立良好的生活方式。坚持就是成功!
2010-09-25 21:59
病情分析:
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2011-05-27 12:17