问答详情
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病情描述(女，18岁) 我以前160斤，半年前开始减肥，现在134斤了。但还是很胖，我一直少吃多运动，但是最近已经两个月了，体重一点都没变，怎么办呀？治疗情况及预期治疗效果:现在就是怎么运动和少吃，体重都不往下掉了，55555555555
3个回答2011-04-19 21:42
病情分析：
千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
2011-04-19 21:43
病情分析：
减肥停滞期的时候也要照常进行减肥，不能泄气，正常的减肥都会遇到平台期，这属于身体内部的调整，尤其是你在吃一些减肥食品的时候千万别停，要坚持继续，我当时吃粗粮代餐粉的时候也遇到平台期了，而且是时常就会出现几天的平台期，有时还会体重稍微上涨的，只要坚持就会有成果的，我用这个粗粮代餐粉2个半月减了25斤，达到标准体重后不再吃的，现在都停了4个多月了，体重一点没有反弹，所以你也不要泄气，要坚持减到标准体重啊
2011-04-19 21:47
病情分析：
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2011-05-21 19:10
