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曾艺东

曾艺东

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您好;鸡蛋和牛奶可归属于同一大类的食物,都以提供蛋白质、脂肪为主,而糖类含量极少。因此,从饮食的均衡角度来说,这是不合理的。

指导意见:
早餐时主食一定不能缺,早餐要做到“干稀搭配,主副食兼顾”,比如馒头配豆浆、牛奶配面包,粥加鸡蛋等。配菜中要加上鱼类、新鲜蔬菜、瓜果等更好,至于肥肉、油炸食品则尽量不要碰。

2011-04-20 15:24

任惠锋

任惠锋 心血管内科

擅长冠心病、高血压、心律失常。......【详情】

病情分析:
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你好!

早餐吃牛奶加鸡蛋不科学。
指导意见:
营养早餐应包括谷物、动物性食品、奶类和蔬菜水果四个部分。

建议,早餐要注意合理饮食,注意“粗”与“细”、“荤”和“素”搭配.在选择早餐时,以这些食物或含有这些食物成分的食品为早餐的主要内容,获得的营养会更充分,结构会更合理。谷类包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。

2011-04-20 15:29

039******80

039******80

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2011-05-21 19:25

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