全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

谭星

向他咨询

病情分析：
病情分析:
您好，建议在晨练前先喝200到300毫升开水，或在温开水加入1汤匙蜂密，可改善口味，又增加了血液中糖量，还避免了晨练中诱发以上疾病和发生低血糖症的可能性。

指导意见:
另外，建议起床后稍休息片刻，做些准备活动，然后再晨练。这样也好让身体有个慢慢的适应过程，有问题再联系祝好。

2011-04-23 20:04

廖峰 骨外科

擅长在四肢骨关节损伤、骨折、骨盆骨......【详情】

向他咨询

病情分析：
病情分析:
您好，晨练前最好喝些水，做一些热身运动后再出去锻炼。
指导意见:
晨练前的洗漱可以简单一些，根据个人情况而定，更换舒适衣物和鞋子就可以了。不宜吃太多食物，以免造成胃肠痉挛或者消化不良。可以少吃些饼干、面包等，也可以携带一些糖果零食以免运动中出现低血糖。晨练前最好先喝一小杯温水补充体液。如果锻炼的地点距离家不太近，锻炼的时间预计超过半个小时或者一个小时，可以携带一些水和食物。简单的热身运动是晨练前必须进行的。

2011-04-23 20:03

551******64

病情分析：
　　获取保健养生的更多精彩资讯请点击久久健康网保健频道http://baojian.9939.com/，我们将为您提供全方位保健养生资讯，包括更年期男性的保健养生，老年人的保健养生，糖尿病患者的保健养生，白领的春季保健养生，女性朋友的保健养生以及中医的保健养生，保健养生饮食食谱，保健养生的运动方法，四季的保健养生等。您还可以在线咨询我们的保健养生专家(二十四小时为您服务)，祝您健康!

2011-05-21 19:42