病情描述(男,18岁) 我在减肥是男的,18岁220斤我现在每天早上一杯水,一个水果(苹果,香蕉,柑橘这些)中午普通碗半碗有时候也吃一碗,中午能吃面吗?(牛肉面之类的)下午就不吃了,这样可以吗?有什么不妥,目前初期所以早上没加上跑步,我想等适应了后再加上,,还有减肥时可以吃烧烤和喝啤酒吗?(当然不是天天吃,偶尔一次)当前健康困惑或病情描述:就是这样坚持,在慢慢加上跑步40分钟,可以减下来吗?治疗情况及预期治疗效果:咋样减肥有效果?像我这样,减肥应注意什么?
3个回答2011-04-23 17:09
病情分析:
不可的,醋加蜂蜜减肥效果很好,具体做法:1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1:4再加兑开水喝。不妨试试啊。
2011-04-23 17:09
病情分析:
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2011-04-23 17:09
病情分析:
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2011-05-21 19:44