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病情描述(女，47岁) 检查是腰肌劳损。曾经热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射治疗情况及预期治疗效果:腰肌劳损如何锻炼
3个回答2011-05-01 21:49
病情分析：
病情分析:
您好，可以锻炼腰背肌，以俯卧位飞燕式动作练习为主。
指导意见:
方法是，趴在床上，头及两上肢、下肢同时向上翘起，离开床面，如燕子飞翔时的形状，抬升越高越好。如此一上一下运动，连续20次左右，每日早晚各1次。平时要保持正确坐姿。
2011-05-01 21:51
病情分析：
病情分析:
腰肌劳损的原因有哪些？
（1）急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
（2）治疗不及时处理方法不当。
（3）长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
（4）慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个病最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。
轻微的腰肌劳损患者卧床休息、睡硬板床、贴近汤宇制高、热敷，最多做做牵引
指导意见:
腰肌劳损怎么锻炼
止痛西药：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。
物理治疗：物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。
推拿针灸：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。
手术治疗：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。
近汤宇制高：只需一贴，便可轻松解决问题，是目前患者的最佳选择。近汤宇制高独有软组织修复成分，能促进病患部位的血液循环、快速吸收炎性渗出物、营养软骨、平衡滑液分泌;可彻底修复病变关节及其周围软组织，恢复其正常生理功能。
（如果觉得回答满意请予评价及采纳我的建议，谢谢！）
2011-05-01 21:50
病情分析：
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症， 西药：止痛解痉药物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用， 但不宜长期服用。两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松
2011-05-02 20:50
