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病情描述(女，29岁) 如何调节月经期的不良情绪？
vkjmr3个回答2011-06-02 14:18
病情分析：
妇科病是威胁女性朋友健康的重要隐患，什么是妇科病，妇科病如何辨别，妇科病都包含哪些疾病，妇科病的治疗范围有哪些，妇科病的症状有哪些，妇科病都有哪些症状，怎样预防妇科病，女性妇科病需要注意什么，哪些是常见妇科病，妇科病有哪些症状，治疗妇科病有哪些偏方，怎么检查妇科病，检查妇科病都需要注意什么，久久健康网治疗妇科病的专业频道http://sick.9939.com/sec/1683.shtml将为您做最精确的解答，祝您早日恢复健康。
2011-06-02 14:18
病情分析：
由于月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现一定的反应。这些反应一般在月经前7—14天出现， 来潮前2—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。
女人在这个时候一定要尽量的克制自己的情绪，饮食一定要清单，不要吃辛辣的和有刺激性的食物，坐久了可以站在窗口做一下有氧呼吸，放松一下心情，保持开朗，不要去想那些不高兴的事情，尽量的保持自己的心情平静，在工作上更不易激动，工作累了就放下来休息一下，这样都能调节自己的情绪。
女人在月经期间心情不好的另外一个原因就是痛经，这个每个女人都能感觉出来的，只是疼痛的程度是不一样的，有时候做事情做的好好的，痛经的症状就会来，这样不感到心烦才怪呢?所以说女人可以在来潮的亲几天吃一些止痛片，或者多喝点红糖水，不要吃冰凉的东西，这样会减轻痛经的症状。
2011-06-02 14:18
病情分析：
“经前期紧张综合征”的临床表现是:典型症状常在经前1周开始,逐渐加重,至月经前最后2-3天最为严重,经后突然消失.
1,精神症状:包括情绪,认知及行为方面的改变.最初感到全身乏力,易疲劳,困倦,嗜睡.情绪变化有两种截然不同类型:一种是精神紧张,身心不安,烦躁,遇事挑剔,易怒,细微琐事就可引起感情冲动,乃至争吵,哭闹,不能自制;另一种则变得没精打采,抑郁不乐,焦虑,忧伤或情绪淡漠,爱孤居独处,不愿与人交往和参加社交活动,注意力不能集中,判断力减弱,甚至偏执妄想,产生自杀意识.
2,液体潴留症状:
（1）手足,眼睑水肿:较常见,有少数病人体重显著增加,有的有腹部胀满感,可伴有恶心,呕吐等肠胃功能障碍,偶有肠痉挛.临近经期可出现腹泻,尿频.由于盆腔组织水肿,充血,可有盆腔坠胀,腰骶部疼痛等症状.
（2）经前头痛:较为常见,多为双侧性,也可为单侧性,疼痛部位不固定,伴有恶心呕吐,经前几天即可出现,出现经血时达高峰.
（3）乳房胀痛:经前常有乳房饱满,肿胀及疼痛感,以乳房外侧边缘为重.严重者疼痛可放射至掖窝及肩部,可影响睡眠.
3,其他症状:
（1）食欲改变:食欲增加,多数对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好,有的则厌恶某些特定食物或厌食.
（2）自律神经系统功能症状;出现由于血管舒缩运动不稳定的潮热,出汗,头昏,眩晕及心悸等.
（3）油性皮肤,痤疮,性欲改变.
治疗:
1,加强运动锻炼:可做中等度,规律性的需氧运动锻炼.如慢跑,游泳,骑自行车等.运动量要根据自身体力,如办公室工作者,开始锻炼宜采取散步,用轻快步调走2-3公里,每周4-5次,渐渐增加运动量.最主要的是持久,规律的进行,可减轻抑郁症状.
2,调整饮食结构:合理增补矿物质（主要为Ca,Mg）,维生素（主要为维生素A,B6及E）,增加碳水化合物,减少糖,盐,咖啡因及酒的摄入.
3,减少对外界的应激反应.
4,改变昼夜生活节奏.
5,药物治疗.
2011-06-02 15:41
