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梁佑怡 营养科

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病情分析：
建议食补钙，1.多食用钙质含量高的食物，牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜。2.多做体育运动，运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。3.多晒太阳，紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。

2011-09-26 13:49