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病情描述(女，26岁) 月经期的女人该如何自我调养？？
brbr2个回答2012-06-26 15:52
病情描述：
菏泽万和妇科医院专家指出经期的饮食调养：
1、蛋白质：经期内应多摄入蛋白质，可吃白色肉类、蛋、豆腐来补充经期反流失的营养素。
2、维生素B群：多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣等来补足维生素B群。
3、高纤维食物：摄入高纤维食物，可促进动情激素的排出，增加血液中的镁含量，有利于调整月经和镇静神经，如全谷类、糙米、燕麦等食物都是不错的选。
2012-06-27 16:06
病情分析：
你好：经期注意卫生，勤更换卫生巾，期间禁忌辛辣、过冷的食物，随时注意保暖，随时注意保暖，最好长时间坚持，祝你健康！
2012-06-26 15:55
