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病情分析：
　　教师们讲话多、站立多、伏案多，工作压力大,易引发咽喉疾病、静脉曲张、功能性胃肠病、消化性溃疡、颈腰椎病、神经衰弱等疾病。 　　教师们尽量多使用麦克风以降低发声的音量，平时没课的时候尽量让嗓子获得休息。尽量少进食辛辣、刺激性食物。　每隔半小时休息一下，抬头让双眼远视，同时头颈略向后仰1—2分钟，或把头枕靠在椅背上。这样既可使双眼的疲劳消除;又可使颈椎前屈的姿势得以放松片刻，使椎间隙内的高压状态得到缓解;还可以缓解颈部肌肉的紧张疲劳，有助于局部血液循环的改善。

2012-09-10 10:00