病情描述(女) 睡觉总是做梦 病情描述(主要症状、发病时间):快2年 当前健康困惑或病情描述: 治疗情况及预期治疗效果: 化验、检查结果:
1023067399@qq.com2个回答2012-12-11 14:37
病情分析:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
2012-12-11 14:44
病情分析:
你好:主要是因为紧张压力或是精神因素引起的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
2012-12-11 19:20