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病情描述(女，34岁) 我34岁 腰部酸疼 感觉像冻得如果把双手搓热了放在腰部疼痛缓解好多，脸色发暗黄 夏天怕热 冬天手脚冰凉自己很难暖热 ，最近月经量减少时间长大约在15天左右。请您帮我看一下身体出现了啥问题，希望帮我解答 谢谢您
23816448112个回答2013-09-24 07:41
病情分析：
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证.西医的肾脏疾病,风湿病,腰肌劳损,脊椎及脊髓疾病等所致腰痛,可参照本证辨证论治.
意见建议:
1,正确的姿势是抬头平视,收腹挺胸,维持脊柱正常的生理弧度,避免颈椎和腰椎过分前凸.
2,按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉,每次5－10分钟.
（1）轻叩腰部双手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻叩击,力量均匀,每次叩2分钟.
（2）两腿齐肩宽站立,两手背放背部沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部发热为止.
（3）双手叉在腰部,两腿分开与肩宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度宜小,逐渐加大,一般旋转80－100次.
（4）转胯运腰两腿分开,稍宽于肩,全身肌肉放松,双手叉腰,调节呼吸,胯向左,再向前,向右,向后围绕腰中轴做水平转圈动作.转胯一周为1次,15－30次,再反方向做,上身保持直立,幅度由小到大.
2013-09-24 11:18
病情分析：
患者腰酸疼痛,属中医的腰痛.
意见建议:
你好,你这种情况下,应是中医所说腰痛,或腰肌劳损,建议用补肾的中药调理.
2013-09-24 11:45
